เว็บตรง / บาคาร่าเว็บตรง การออกกําลังกายในช่วงวัยหนุ่มสาวของคุณอาจนํามาซึ่งทักษะการคิดที่ดีขึ้นในวัยกลางคนตามการวิจัยใหม่ในการศึกษาพบว่าคนที่มีสุขภาพดี 2,747 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 30 ปีวิ่งบนลู่วิ่งนานที่สุดเท่าที่จะทําได้และจากนั้นก็ทําเช่นเดียวกันในอีก 20 ปีต่อมา พวกเขายังทําการทดสอบความรู้ความเข้าใจ 25 ปีหลังจากเริ่มการศึกษาเพื่อวัดความจําทางวาจาความเร็วจิต (ความสัมพันธ์ระหว่างทักษะการคิดและการเคลื่อนไหวทางกายภาพ) และทักษะการคิดที่สูงขึ้น
ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าทุก นาทีที่ผู้คนวิ่งบนลู่วิ่งบนลู่วิ่งเมื่อเริ่มการศึกษาพวกเขาจําคําศัพท์ได้อย่าง
ถูกต้องมากขึ้นในการทดสอบหน่วยความจําและทําได้ดีขึ้นในการทดสอบความเร็วจิตในอีก 20 ปีต่อมา การเชื่อมโยงที่จัดขึ้นแม้หลังจากที่นักวิจัยปรับปัจจัยอื่น ๆ, เช่นการสูบบุหรี่, โรคเบาหวานและคอเลสเตอรอลสูง.การศึกษาจํานวนมากแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีและการทํางานของสมองที่แข็งแรง David R. Jacobs Jr. ผู้เขียนการศึกษากล่าวว่าศาสตราจารย์ด้านสาธารณสุขที่มหาวิทยาลัยมินนิโซตาในมินนิอาโปลิสกล่าว “การศึกษานี้มีความสําคัญในการที่มันแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดในเยาวชนของตนและมีทักษะการคิดที่ดีขึ้นในวัยต่อมา”เขากล่าวว่า
สําหรับการทดสอบลู่วิ่งซึ่งคล้ายกับการทดสอบความเครียดของหัวใจและหลอดเลือดผู้เข้าร่วมเดินหรือวิ่งเมื่อความเร็วและความลาดเอียงเพิ่มขึ้นจนกว่าพวกเขาจะไม่สามารถดําเนินการต่อหรือหายใจถี่ได้ สมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดเป็นตัวบ่งชี้ว่าร่างกายขนส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อได้ดีเพียงใดและกล้ามเนื้อสามารถใช้ออกซิเจนได้ดีเพียงใดในระหว่างการออกกําลังกาย [วิธียึดติดกับกิจวัตรการออกกําลังกาย]
ผู้เข้าร่วมใช้เวลาเฉลี่ย 10 นาทีบนลู่วิ่งสําหรับการทดสอบครั้งแรกและประมาณ 3 นาทีน้อยกว่า 20 ปีต่อมาผู้ที่มีเวลาที่ใช้ในการทดสอบลู่วิ่งลดลงน้อยกว่ามีแนวโน้มที่จะทําการทดสอบทักษะการคิดได้ดีกว่าผู้ที่มีเวลาที่ใช้บนลู่วิ่งลดลงมากกว่า
”การค้นพบเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะช่วยให้เราระบุภาวะสมองเสื่อมได้ตั้งแต่อายุยังน้อย และด้วยเหตุนี้จึงป้องกันหรือปฏิบัติต่อผู้ที่มีความเสี่ยงสูงในการพัฒนา” เจคอบส์บอกกับ Live Science
ดร. Stuart C. Sealfon ประธานภาควิชาประสาทวิทยาที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว
ว่าผลการศึกษานี้น่าสนใจและควรส่งเสริมการออกกําลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีโดยรวม
อย่างไรก็ตาม ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า “ความสัมพันธ์ระหว่างการออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอในวัยเยาว์กับการทํางานของสมองที่ดีขึ้นในภายหลังในชีวิต ไม่ใช่ความสัมพันธ์แบบเหตุและผล” ซีลฟอนกล่าว เขากล่าวว่าจําเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อแสดงความสัมพันธ์เชิงสาเหตุ การศึกษาได้รับการตีพิมพ์ทางออนไลน์ในวันนี้ (2 เมษายน) ในวารสารประสาทวิทยา”ฉันรู้จักรุ่นพี่ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ที่ข้อมือหักเพื่อพยายามกําจัดสิ่งเหล่านั้น” คาร์ลกล่าว
บ้านอัจฉริยะสําหรับผู้สูงอายุ
Small motion sensors, like this one from GrandCare, can keep track of a senior living at home.
เซ็นเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหวขนาดเล็กเช่นนี้จาก GrandCare สามารถติดตามการใช้ชีวิตของผู้สูงอายุที่บ้านได้ (เครดิตภาพ: แกรนด์แคร์)
ระบบใหม่อื่น ๆ ได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันปัญหา ตัวอย่างเช่น บริษัทเทคโนโลยี GrandCare ใช้เซ็นเซอร์อัจฉริยะเพื่อตรวจสอบบ้านของผู้สูงอายุ ระบบขายปลีกราคา $ 699 รวมถึงค่าใช้จ่ายของเซ็นเซอร์เพิ่มเติมใด ๆ และค่าธรรมเนียมรายเดือน $ 49 ผู้ซื้อจะได้รับคอนโซลที่ทําหน้าที่เป็นร้านค้าครบวงจรสําหรับอีเมล ปฏิทิน และการแจ้งเตือนให้ทานยา เซ็นเซอร์ติดตามกิจกรรมสร้างตารางเวลาประจําวัน
ด้วย GrandCare ญาติหรือผู้ดูแลสามารถลงทะเบียนเพื่อรับการแจ้งเตือนได้หากกําหนดการผิดพลาด ตัวอย่างเช่นผู้ดูแลอาจต้องการทราบว่าแม่ไม่ลุกจากเตียงในตอนเช้าหรือถ้าเธอไม่เปิดตู้เย็นในเวลาอาหารกลางวันลอร่ามิทเชลล์รองประธานฝ่ายพัฒนาธุรกิจของ บริษัท กล่าว
”ถ้าฉันดูสิ่งที่เกิดขึ้นกับแม่ของฉันและพูดว่า ‘ว้าว เธอใช้ห้องน้ํา 14 ครั้งเมื่อคืนนี้’ นั่นคือสิ่งที่เธออาจไม่แบ่งปัน” มิทเชลล์บอกกับ Live Science “เรามีกรณีที่ผู้คนเดินละเมอและไม่รู้ตัว” เว็บตรง / บาคาร่าเว็บตรง
